Jepp, idag är det vilodag. Senast när jag körde PT-online så gick jag ut alldeles för hårt. Skötte kosten prickfritt och körde träning 5 dagar/vecka dvs mån-fredag + PW varje söndag. Och visst gav det resultat, annars skulle jag ljuga. MEN. Det är inte hållbart i längden. Min plan är nu att jag ska köra en sådan period längre fram, när jag hållit i det här i några månader. Känns som att det är just de många gör som sedan lägger av - går ut alldeles för hårt och har för hög press på sig själv. Man ska hinna med sig själv, jobbet, livet, se bra ut, vara glad, social och dessutom hinna träna. Många krav och det gäller att prioritera. Mindre mobil, dator och tv-tid = mer träningstid. Alla har tid, att skylla på att man inte hinner är ingen bra ursäkt. Du får helt enkelt välja bort något annat för att få plats med hälsan. Så är det.
